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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。