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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。