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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。