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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。