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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。