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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。